Tief und lang
Wenn du ganz bewusst dein „Atemverhalten“ beobachtest, kannst du vielleicht einen Zusammenhang erkennen, mit deinem Lebensverhalten. Es gibt Menschen, die sind sehr nervös und fahrig, sie sind gleich auf 180 und so gar nicht in ihrer Mitte.
Andere hingegen strahlen eine Ruhe aus, dass man gleich müde wird vom Hinsehen. (haha). Menschen sind unterschiedlich, das ist klar, und das ist natürlich auch in Ordnung. Wer allerdings immer unruhig ist, der könnte mit der Atmung gaaaaaanz viel verändern. Da geht es über den Gesundheitszustand bis über die Nerven und die Psyche.
Wer es gewohnt ist, wenn er unruhig wird, dass er sich einen Schnaps einschenkt, oder eine Schokolade aufmacht, der kann mit der Atmung viel mehr erreichen und das natürlich ohne „Nebenwirkungen“ (grins).
Wenn du auf deinen Bauch schaust, und feststellst, dass er sich beim Atmen gar nicht bewegt, sondern nur der Brustkorb, dann ist da schon ein Fehler, den man beseitigen könnte.
Richtig ist es eigentlich, wenn man durch die Nase einatmet und gleichzeitig der Bauch kugelrund wird und man wieder durch den Mund ausatmet und der Bauch wieder weggeht. (haha, natürlich nur, wenn kein dicker Bauch da ist, grins).
Nein, ohne Witz die bewusste Atmung ist der Schlüssel zu fast allem.
Gesundheitlich verändert sich so viel, dass ich das nicht aufzählen kann, das kannst du selber nachlesen.
Vom Gemüt her, oder von der Schwingung verändert sich sofort diese, wenn du anfängst, ganz tief zu atmen.
Das Tolle ist, man kann es überall tun, keiner merkt es, aber sofort wird man ruhig.
Diesem Thema werde ich noch einen Teil widmen, weil es so unsagbar wichtig ist.
Wenn du unruhig wirst, völlig egal warum- ob dich der Hamster nervt, das Trommeln des Nachbarn, die Energien wieder abartig sind, oder du einen Bärenhunger hast, atme ein und aus, ganz tief und langsam. Mach das so lange, bis du innerlich ruhig wirst. Das ist nur ein Vorteil der bewussten Atmung.
Der Mensch greift viel zu schnell zu einem Leckerli, das müsste nicht sein, es geht auch viel einfacher und gesünder.
In diesem Sinne,
Atmung ist der Schlüssel zur Erleuchtung,
deine Paula Himmelreich
Fortsetzung folgt…
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