kann eine friedliches Leben führen
Wenn du dich fragst, was ich mit ganz sauber meine.. (grins)., da meine ich den Zustand im Inneren, also die Gefühle.
Gut, so gaaaaanz sauber werden wir natürlich innerlich nie, weil wir ja am Leben sind, und da gehört die Bandbreite an Gefühlen dazu.
Dennoch, so generell, kann man sagen, je mehr jemand unaufgelöste Gefühle in sich herumträgt, umso schwerer ist das Leben. So jemand wird schnell mit jemanden zusammenrumpeln, wie man es in Bayern so schön sagt. (grins).
Man kann auch sagen, „die Knöpfe werden gedrückt“.
Sagen wir, jemand sagt zu dir etwas „gemeines“ und du bist jemand, der noch ganz viel in sich trägt, das noch vom Leben, oder den vergangenen Leben in dir ist, dann werden bei dir vielleicht gleich die Tränchen kullern, oder die Fäuste fliegen. (grins).
Jemand drückt dir die Knöpfe, weil du so eine ähnliche Situation schon einmal erlebt hast und damals die Sache nicht gut aufgearbeitet hast. Vielleicht hattest du keine Gelegenheit im Mittelalter, dass du deinen Peiniger die Meinung sagen konntest. So hast du den Groll mit in jedes neues Leben genommen und jetzt kommt wieder so eine Schnarchnase daher und fängt so eine ähnliche Geschichte wie im Mittelalter an. Dann kommen unbewusst wieder die Erinnerungen und du bist ganz aus dem Häuschen. Eigentlich geht es nur um eine Kleinigkeit, aber du reagierst sehr stark auf den Angriff. Unbeteiligte Menschen finden dein Verhalten völlig überzogen, und verstehen dich gar nicht- du selber dich auch nicht…
Das ist auch nicht nötig. Würden wir jedem komischen Gefühlsausbruch auf die Spur kommen wollen, würden wir mehr Zeit bei Familienaufstellungen und Rückfühungen verbringen, als im Hier und Jetzt.
Eine Partnerschaft die Spaß machen soll, kann auch nur dann funktionieren, wenn beide Teile bei sich aufgeräumt haben. Wer noch viele Altlasten mit sich herumträgt, wird ständig in einen Ehekrach verwickelt, das ist völlig logisch, weil gerade die Partner die Knöpfe drücken.
Die Lösung ist:
Atmen.
Immer wieder atmen.
Wenn dich die Frau nervt, weil sie zum dritten Mal das Garagentor nicht ganz aufgemacht hat und mit dem neuen Wagen dagegen gedonnert ist, oder die Kaffeemaschine schon wieder kaputtgegangen ist, weil sie mit der Technik auf Kriegsfuß steht…
Dann atme einfach.
Tief in den Bauch durch die Nase ein und gaaaaaaaaanz langsam durch den Mund wieder aus.
Mach das solange, bis der Ärger verflogen ist.
Egal über was du dich bei deinem Partner, oder einem anderen Menschen ärgerst, hilft das bewusste atmen am Allerbesten.
Sei freundlich zu deinem Gefühl, weil es deines ist.
Die Wahrheit ist, nicht der andere nervt, sondern er hat dir nur geholfen deine Gefühle die schon lange irgendwo in einer Ecke geschlummert sind, hochzuangeln, damit du sie nochmal freundlich begrüßen kannst und sie dann einfach wegatmen kannst.
Es geht darum, dass die Gefühle, die einst unterdrückt wurden, nochmal bewusst gefühlt werden und sich dann auflösen können, mittels des Atmens
Wer den Fehler macht und den „Knöpfchendrücker“ attackiert, oder gar zum Äußersten greift und mit Wattebällchen wirft, der wird ein weiteres Problem bekommen, nämlich mit diesem Menschen.
Wer Verantwortung für sein Leben übernimmt, der weiß, dass alles was in einem grummelt, natürlich von einem selbst ist, also muss man es auch selber auflösen.
Egal, was sich komisch anfühlt, sofort sollte der Mechanismus angehen:
ATMEN!!!
Wenn es vorbei ist das komische Gefühl, dann ist wieder alles paletti.
Mehr muss man dazu nicht wissen.
In diesem Sinne,
wünsche ich dir Achtsamkeit,
damit du Verantwortung für dein Leben übernimmst,
und es damit viel leichter hast.
Deine Paula Himmelreich
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